Psychotherapie als achtsamer Weg zu sich selbst

Was Sie erwartet

In meiner Praxis sind Sie eingeladen, sich selbst auf eine neue, achtsame Weise zu begegnen. In einem geschützten Rahmen können Sie erforschen, was Sie innerlich bewegt – und entdecken, was in Ihnen gesund, lebendig und kraftvoll ist.

Ein wichtiger Teil meiner Arbeit ist das Erkennen und Überprüfen von Gedanken und Glaubenssätzen, die unbewusst das eigene Erleben und Handeln prägen. Wenn wir uns dieser Muster bewusst werden, entsteht Raum für neue Sichtweisen und mehr innere Freiheit.

Ebenso zentral ist die Arbeit mit Gefühlen. Oft liegen unter dem, was uns belastet, Gefühle, die vergessen oder verdrängt wurden – und jetzt achtsam wahrgenommen werden möchten. Auf diese Weise kann ein natürlicher Fluss von Lebendigkeit entstehen.

Über körperorientierte Methoden wird dieser Prozess auf einer tieferen Ebene erfahrbar. Der Körper erinnert sich an das, was der Verstand vergessen hat – und ermöglicht es, alte Schmerzen und Spannungen achtsam zu lösen und in etwas Heilsames zu verwandeln.

In der bindungsorientierten Arbeit geht es darum, die eigenen Stärken, Ressourcen und Bedürfnisse zu erkennen und zu erfahren, was es heißt, in liebevollem Kontakt mit sich selbst und anderen zu sein.

Ihr Weg zur Therapie

Erstkontakt: Rufen Sie mich einfach an oder schreiben Sie mir. Gemeinsam vereinbaren wir ein unverbindliches Erstgespräch.

Erstgespräch: Sie lernen meine Arbeitsweise kennen, und ich nehme mir Zeit, um Ihre Situation zu verstehen.

Entscheidung: Danach entscheiden wir beide, ob wir den therapeutischen Weg gemeinsam gehen möchten.

Fortlaufende Sitzungen: Schritt für Schritt können wir dann in tiefere Prozesse einsteigen – mit Einfühlung und der Orientierung an dem, was in Ihnen gesund ist.